פריצת דיסק מותני חוליות L4-L5 S1-S2

שלום נפגעתי בתאונת דרכים שבעקבותיה מצאו לי פריצת דיסק בחוליות שהזכרתי עשיתי פיזיוטרפיה לקחתי משככי כאבים אבל אחת לכמה זמן כשאני עושה תנועה קלה בגבאני חוטף התקף כאבים באיזור הפריצה בנוסף על כך למרות שביטוח לאומי מכיר בתאונה כתאונת עבודה בוועדות הרפואיות אני מוגדר 0% נכות מה עליי לעשות תודה מראש

ומה לעשות עם הכאבים? אני ממש מתוסכל מהמצב כי אני לא יכול לחזור לעבודה יש לי כאבים בתנוחות מסוימות והקרנות לרגליים בזמן מנוחה