כאב בעורף צוואר תפוס וכאב ראש

שלום לפני כשלושה שבועות ישנתי על מזרון מאוד דק מאז התחיל לי כאבים בעורף וצוואר תפוס או יותר נכון שרירים מכווצים בצוואר בנוסף התחילו לי כאבים או יותר נכון מן לחץ מוזר בחלק האחורי של הראש (יש לציין שאף פעם לא סבלתי מכאבי ראש) האם יש קשר בן הדברים ? אם כן מה הטיפול לכך ? והאם יש צורך בביצוע צילום ראש ?