פציעה ביד שמאל באימון

שלום, ביום שישי האחרון בעת אימון באומנות הלחימה, נפצעתי ביד שמאל עקב קפיצה של חבר על היד. לאחר המקרה היד החלה להתרומם לבד והגיעה לגובה של כתף (יש לציין שלא יכולתי להזיז אותה). לאחר כמה דק', יכולתי להוריד את היד ושלוט בה שוב. לאחר שהורדתי, הרגשתי כאבים בכתף שמאל כאשר הזזתי אותה ( בדקתי וזו לא פריקה או משהו, מתיחה בשריר בכתף) והאמה והאצבעות של יד שמאל "נרדמו" לי (כמו שקורה ברגל). מאז, כבר כמה ימים שאמה ואצבעות יד שמאל נמצאות אצלי במצב "רדום" . יש לציין שאני יכול להזיז הכל ולעשות הכל, רק אני מרגיש שהכל "רדום". לאן עלי לפנות? או עדיף להשאר לנוח וזה יעבור לבדו?