כתפיים נופלות קדימה.
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום רב, שמי יוסי ואני חייל לקראת שחרור. רקע: אני סובל מכאבים בכתף ימין כבר שלוש שנים ובקרוב יש לי בדיקת MRI עם חשש לקרע ברצועה בכתף ימין. השאלה שלי היא כזאת: שתי הכתפיים שלי נופלות קדימה, יש לי מבנה גוף של בסגנון גורילה רק רזה יותר. רציתי לדעת אם אפשר לעשות עם זה משהו, להביא אותם קצת יותר אחורה באיזה שהיא דרך. הייתי בפיזוטרפיה שלושה חודשים וזה לא עזר. תודה מראש.
הכתפיים נופלו קדימה בשל חוזק יחסי של השרירים של קדמת בית החזה לעומת השרירים המותחים אחורה את השכמות. באימוני כשר רגילים לא מפעילים במיוחד את השרירים האחוריים ונותנים דגש לקדמיים.אם תלמד לחזק את השרירים המושכיםאחרוה את השכמות כתפיך יעלו מעלה
(מספר מקשר)