שתי שאלות נפרדות-
דיון מתוך פורום אורתופדיה
1. אלרגיה לנוגדי דלקת לא סטרואידים. אני בחורה בשנות העשרים לחיי, לפני כשנה עסקתי בספורט בצורה אינטנסיבית והתפתחו כאבים רציניים באיזור שמתחת לקשת בכף רגל ימין. מסתבר שישנה דלקת. ניסיתי ליטול אטופן וארקוקסיה, אבל הם גרמו לי לכאבים חזקים בכל הגוף ונאלצתי להפסיק. לאחר מכן נתנו לי כדורים הומואופטיים, שמם לא זכור לי ו-וולטרן למריחה חיצונית. לא היה כל שינוי במצב. אחר כך חוויתי תקופה קשה שגרמה לי להסתגר בבית והבעיה לא טופלה ועדיין רלוונטית גם שנה אחריי. מה אני יכולה לעשות? אם אני לא טועה, נאמר לי שאני יכולה להעזר במדרסים, בין השאר, בגלל מבנה כף הרגל, אבל זה לא מה שיעלים את הדלקת. כואב לי מאוד ללכת פרק זמן ממושך. ואני בנאדם שנהג ללכת קילומטרים וזה בהחלט חסר לי מאוד. 2. גבי עורף וצוואר לאחר שינה. שלום רב. אני בתחילת שנות העשרים לחיי. יש לי עקמת קלה וכמעט בלתי מורגשת. בתקופה האחרונה חוויתי לחצים רבים. אני ישנה ומתעוררת עם כאבי עורף, גרון וצוואר משמעותיים וכן מתעוררת עייפה מאוד. אני מניחה שיש קשר למצבי הנפשי שכן החלפתי לכרית אורתופדית ואף למזרון אחר והכאבים המשיכו, אבל ייתכן שמקור הבעיה שונה. בכל מקרה, אשמח לפתור אותה ולהתעורר נטולת כאבים. (אולי זה המקום לציין שאני מאובחנת עם Delayed Sleep Phase Syndrome כבר שנים ונרדמת לרוב לפנות בוקר, לעיתים בצהריים) בתודה מראש (וסליחה על האורך), ל'.
בסיס הטיפול בדלקת של חיתולית השעל הנו מתיחות של חיתולית השעל ולא פחות חשוב של שריר הגסטרוקנמיוס. מתיחות חיתולית השעל נעשות על ידי כיפוף גבי ( כלפי גב כף הרגל ) של הבהן שעה שכף הרגל מונחת על הברך השניה . דקה שלש פעמים ביום מתיחת הגסטרוקנמיוס נעשית על ידי עמידה מול הקיר , השענות על הקיר עם הידיים והרחקת הרגלים תוך כדי שמירה על ברכיים ישרות וכפות רגלים מקבילות. צריך להרגיש את המתיחה בסובך השוק . העקב צריך להשאר במגע עם הקרקע . 3 דקות 3 פעמים ביום. מדרס - אין צורך במדרס מיוחד אפשר להשתמש במדרס קנוי במקרים לא שכיחם אפשר לטפל בזריקת סטרואידים- סכנה שלש פקיעת החיתולית, סכנה לנוון הפד השומני של העקב טבליות סטרואידים דרך הפה - לפעמים מחוללות נס
נראה לי שמסטרואידים אני אתרחק בינתיים.
מנהל פורום אורתופדיה
