כאב גב נקודתי

שלום, יש לי לפעמים כאב גב נקודתי בגב התחתון. הכאב הינו נקודתי כלומר במקום ספציפי, וכאשר מתכופפים או זזים יש תחושת דקירה.מקום הכאב נוטה טיפה הצידה ולא ממש בעמוד השידרה. בעיה נוספת היא יש לי כבר שנתיים בעיות ברכיים ספציפיות- בהליכה אני לא מרגישה כאב אבל ברגע שיש כיפוף ובמיוחד כאשר אני מתכופפת עם הברכיים אני מרגישה כאב חונק וקשה לי מאוד לקום חזרה. הכאב נמצא באזור ממש מעל הפיקה של ברך (בשני הרגליים)ובימים של עמידה ממושכת אני מרגישה את זה ביותר.  אני בת 24 תודה רבה

ברצוני לשאול מה אלו הכאבים בגב ובברכים על פי מה שציינתי והאם ניתן לעשות משהו לגבם. הייתי בעבר אצל רופא ועשיתי טיפולי פיזיוטרפיה. תודה רבה!