נעילת ברך אחרי טנדניטיס

שלום לכל היכול לסייע עברתי לפני כחודשיים 6 טיפולי פזיותרפיה שנפסקו לפני שבועיים היה לי טנדיניטיס=דלקת גיד בקרסול,וניתנו לי טיפולי אולטראסאונד משחות שונות וקרח ב48 שעות ראשונות של הטיפולים. לאחר תום טיפול קבלתי סדרת תרגילים לקרסול לעשות בבית-קפיצה במקום,עמידה על רגל אחת,ריצה קלה וריבוי הליכה,כמו כן פלקס פוינט לקרסול. מה שאני מרגישה שבלי עשיית תרגילים ועם העשייה,לא משנה מתי,יש כאבים נקודתיים בגיד שהם חלשים מאוד אומנם אך קיימים,אך יותר מזה-הכאבים מקריים לברך ואני מרגישה כמו במצב של ברך ננעלת מה עושים כדי שהברך לא תינעל? האים יש אי אלו תרגילים שניתן לבצע לפתיחת נעילת הברך ללא פגישה בגיד עצמו שכבר מחלים ? תודה רבה מראש רונית שטטנברג, גני תקוה.

שלום הבעיה היא כזאת טופלתי 6 פזיותרפיות לאור טנדיניטיס דלקת גיד טיביאליס פוסטריור שהיה חריף נעשה קל ואז נרפא לגמרי בה"ש מרגישה עכשיו כאב קל מאוד חלש מאוד שבא בעיקר בעת מאמץ או בכלל ביומיום קלות בלבד כשזזה או עושה משהו וזה בטח שייר(מהי דעתך?)\ מה שכן-תרגילים שנתנו לי לגיד של הרגל מאז שעשיתי אותם או בכלל מאז הדלקת לאחר מנוחה ארוכה אבל בלי ויתור על הליכה יומיומית,מרגישה שהברך כאילו לא זזה או שיותר נכון ברגע שהולכת מרגישה ששם נעול,תפוס,כואב כמו כאב שרירים שנגרר מהגיד טיביאליס פוסטריור עד הברך בעיקר ברך-כל עמידה הליכה או בכלל-כואב אבל לא כאב אמיתי אלא מעין שריר שתפטס שמה וזה מפריע נורא וזה רק חד רגלי שמה איפה שטופלתי מודה לעזרתך