כאב בכתף

שלום בן 53 שוקל 75ק"ג גובה 180 בריא בדרך כלל (מטופל בכדורים לכולסטרול), סובל לאחרונה ( מזה כמה שבועות ) מכאב בכתף שמאל , רק בזוית מסוימת כשאני מרים את היד , החל כך חשבתי לאחר שינה כששכבתי על הכתף , חשבתי שיעבור אבל עדיין סובל מזה , שומע קליקים כשמנסה לסובב את היד . מנסה לבצע תרגילי כוח במחשבה שאולי יעזור . מה התופעה , האם תרגילי התעמלות ליד ( סיבוב הזרוע , שכיבות שמיכה וכ.. ) יכול לעזור ?