כאבים בפרק כף היד בעת פעילות ספורטיבית

שלום רציתי להתייעץ לגבי טיפול בכאבים בפרק כף היד. בזמן שאני מבצע שכיבות שמיכה בסיסיות,לאחר מספר חזרות של התרגיל מופיעים כאבים בפרק כף היד שמונעים ממני להמשיך! אותו דבר במשחק כדור-עף כאשר אני מרים כדור להנחתה. רציתי לקבל הצעות לטיפול בבעיה כאשר אני רוצה לדעת אם מומלץ להפסיק בפעילות ספורטיבית לזמן מסוים. אני מקווה מאוד שהבעיה לא תמנע ממני להמשיך בפעילות ספורטיבית בעתיד!   חשוב לציין שהכאב נגרם בדרך כלל בתנועה קיצונית של כף היד אחורה או קדימה ולא בזמן מנוחה. תודה יהודה