כאבים באיזור מיפרק ירך ימין

שלום רב, אני בן 41 ובריא. מזה מספר חודשים אני סובל מכאבים באיזור מיפרק ירך ימין (הקרנות לאיזור ישבן ומיפשעה) שמוחמרים בתנועה (במנוחה כמעט ואין כאבים). יש לציין כי בשנה האחרונה התאמנתי בריצות של 10-15 ק"מ כשלוש פעמים בשבוע. בשבוע האחרון הכאבים החמירו כך שאיני יכול להתאמן יותר בכלל וצולע בזמן הליכה. בצילום רנטגן אין מימצאים פתולוגיים גרמיים ובמיפוי עצמות אובחנה קליטה מוקדית בולטת בגג האצטובולום ורושם של קליטה דיפוזית מוגברת בכל מיפרק ירך ימין אך לא ניתן לדעת אם הבעייה במיפרק או בראש הירך. מיותר לציין שאני בלחץ נוראי ול MRI אני אצטרך לחכות לפחות חודש...האם יש משהו שניתן לעשות בינתיים? תודה ושנה טובה!