אימון גופני
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום, אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע בחדר כושר. לאחר כאבים בצוואר ובדיקות התגלה כי יש לי פריצת דיסק C6-7 שמאל צוואר. איזו פעילות גופנית ניתן לבצע? האם אירובי כגון סטפר וקרוס לא יחמירו את המצב? שחייה - איזה סוג? תודה ושנה טובה
לא צריכה להיות בעיה עם סטפר וקרוס. אשר לשחיה שחיית גב עדיפה אבל אם את חשה בנוח בשחיה עם הפנים מטה - מותר
(מספר מקשר)