אימון גופני

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

09/09/2010 | 14:44 | מאת: תהילה

09/09/2010 | 14:46 | מאת: תהילה

שלום, אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע בחדר כושר. לאחר כאבים בצוואר ובדיקות התגלה כי יש לי פריצת דיסק C6-7 שמאל צוואר. איזו פעילות גופנית ניתן לבצע? האם אירובי כגון סטפר וקרוס לא יחמירו את המצב? שחייה - איזה סוג? תודה ושנה טובה

לא צריכה להיות בעיה עם סטפר וקרוס. אשר לשחיה שחיית גב עדיפה אבל אם את חשה בנוח בשחיה עם הפנים מטה - מותר

מנהל פורום אורתופדיה