כאבים בזמן שכיבה/ישיבה ממושכת

היי, אני בת 38 לאחר 3 לידות. לאחרונה התחלתי לסבול מכאבי גב תחתון באיזור עצם הזנב ומעט מעליו, בעיקר בזמן שכיבה. מתקשה לשכב על הגב ומרגישה בליטה של חולייה או שתיים. הכאבים מקרינים גם לרגל ימין וממש מקשים על שינה נינוחה.חוליה מסוימת ממש כואבת בזמן נגיעה. מה עלולה להיות הבעיה? מה הטיפול?בזמן פעילות דווקא אין כמעט כאבים.תודה מראש,רוני