Synovial Plica

שלום רב, אני בן 37 ומתאמן כבר הרבה שנים בריצות ארוכות. לפני מספר חודשים החלו כאבים בברך, בייחוד בעת ולאחר הריצות. הופנתי לפיזוטרפייה שעזרה אבל הכאבים לא חלפו לגמריי. לבסוף הופנתי ל-MRI והרופא אמר שהאבחנה היא Synovial Plica והוא ממליץ על ניתוח. אני לא גר כרגע בארץ וביטוח הבריאות שלי כאן לא מדהים כך שקשה לי לקבל עוד חוות דעת לאבחנה ולטיפול. שאלתי היא, האם יש אלטרנטיבות לניתוח, האם הבעייה יכולה להיפתר לגמריי ללא ניתוח, האם אני יכול להמשיך לרוץ (כל עוד אין כאבים בזמן הריצה)? תודה רבה