כאבים בשכמות

אני בת 65 סובלת מאטריטיס, עשיתי אולטרסאונד , יש לי בגיד סופראספינטוס הודגם קרע חלקי באורך של 0,6 ס"מ. כאבים שגורמים לכאבים מאוד חזקים בשכמות. קיבלתי זריקת קורטיזון וגם כדורים נגד דלקת. מה ניתן לעשות כדי להקל על הכאבים החזקים ? והאם בד"כ כתוצאה מקרע ישנם כאבים חזקים מאוד ובלתי ניסבלים שמוקרנים ליד ?