מחפש המלצה על מזרון

שלום, אני גבר בן 30, במצב בריאותי טוב (בכושר סביר וללא בעיית השמנה) וללא מחלות כרוניות. אני סובל שנים מכאבי גב בגב התחתון. הכאבים האלה "מעירים" אותי בדרך כלל אחרי 5-6 שעות שינה. לאחרונה, במיוחד מאז שהתחלתי לעבוד מול מחשב רוב שעות היום ובשל הזנחה, החמירו הכאבים ואני מסוגל לישון רק על הצד - מה שיוצר כאבים ומתח רב בכתפיים. מה שעוד תרם לכך היתה העובדה שלפני כשנה וחצי קניתי מזרון זול עליו המליץ המוכר, ונדפקתי עד העצם. עם הזמן, המזרון נהיה יותר קשה והיום, כמו שכבר כתבתי, אני לא מסוגל לישון על הגב ומתהפך כל הלילה. לאחרונה, התחלתי ללכת לחדר כושר, אבל זה לא עוזר. התוצאה היא שאני מגיע לעבודה עייף, ובשעות אחר הצהריים אני כבר מחוסל ואני חייב ללכת הביתה. המחסור בשינה פוגע קשה גם בזוגיות שלי ואני מיואש. אני מבקש המלצה על מזרון טוב, ואני מוכן לשלם על זה הרבה. מעבר לזה, רציתי לדעת האם עדיף שני מזרונים ( אני אדם דתי) על אחד והאם עדיף מזרון רך על קשה או להיפך? (אני אישית מסתדר טוב יותר עם רך) לעזרתך אודה!