כאב ברגל

שלום, שיחקתי כדורגל עם חברים והרגל הסתובבה קצת, בהתחלה הרגשתי כאב חזק ולא הייתי יכול ללכת לאחר 3 דקות +- הרגשתי פחות כאב בדקתי אם יש נפיחות ואין אני יכול לעמוד על הרגל הזאת בלבד לא להרבה זמן ושאני הולך כל הרמה של הרגל יש כאב קשה לי ללכת אבל אני מסתדר אני משתדל כמה שפחות לשים קרח להורדת הכאב או שלא יעזור ? *היום קיבלתי את המכה הזאת* זה יכול להיות נקע ?