כאבי שוקים בקימה

אני בן 67 ,סובל מזה כחודשיים ,מכאב חזק מאד בשוק רגל ימין במצב של קימה אחרי ישיבה ארוכה כאילו השריר נתפס וצריך לשחרר אותו ואז יש הקלה אבל לא לגNרי.גם בשכיבה בלילה אני מרגיש את הכאב אבל הוא עצום במצב של קימה או יציאה מהאוטו לא יכול לישר את הרגל לגמרי כאבים עצומי קרוב לברך בחלק הפנימי שלה ,עם תנועות איטיות זה משתחרר אבל ממשיך לכאוב הרבה פחות גם בהליכה מצאו בעבר אצלי 1.היצרות מולטיפקטוריאלית של התעלה מדרגה קלה-בינונית ב- L5-S1 2.בלט דיסק קל ב- l2-3 L5-S1 3היצרות בינונית של הנוירופורמינה משמאל ב-L5 S1 יכול להיות שזו תוצאה של חדר כושר?כי עד לפני חודשים הלכתי לחדר כושר וזה קרה יומיים אחרי חדר כושר