גמישות

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

26/02/2011 | 22:21 | מאת: 12

שלום דוקטור. איזה תרגילים היית ממליץ לאימון גמישות של 15 דקות 4פעמים בשבוע.? אודה לך אם תוכל לתת לי 10 תרגילים לכל הגוף לשרירים שיש צורך למתוח אותם שלא מקבלים מספיק דגש.

פני למורה להתעמלות, מאמן כושר או הקלידי STRECHES בגוגל

מנהל פורום אורתופדיה