התעמלות מותרת לבעיית שבר בחוליה 7

הבעיה אינה חוליה מס'7 אלא בחוליות שלידה כלומר 6,8,9 משום שגם הן אוסטאופורוטיות ועומס מעל יכולתן לשאת יגרום לשבר שלהם כמו שנגרם כבר לחברה מס' 7 . ובכן מותר התעמלות בשכיבה כולל הרמת שמקולות מות רבהחלט תרגילי מתיחות וגמישות.מותר גם פעילות אארובית עדיפה כזו שנעשת תוך כדי משעון על הידיים ( ספיניניג) וכמובן שחיה