שבר מאמץ בהיריון

שלום, אני בהיריון שבבוע 31. היריון תקין. לפני שבוע וחצי התחלתי להרגיש כאבים עזים בכף רגל ימין בזמן הליכה. אורטופד אבחן את זה כשבר הליכה בעצם המסרק השנייה. לפי מה שנאמר לי, אין מה לעשות חוץ מלחכות שזה יעבור. כרגע אני במנוחה בבית. אציין שאני בחורה רזה ובמשך כל תקופת ההיריון עליתי כ-6 ק"ג בלבד. בתקופת ההיריון הקפדתי על פעילות גופנית ועל הליכות של כחצי שעה בקצב סביר. מעבר לזה לא אימצתי את הרגל באופן מיוחד ואני מניחה שהמשקל של ההיריון הוא זה שהוסיף לעומס על הרגל. השאלה היא האם יש צפי לכמה זמן בד"כ לוקח לשבר מאמץ כזה להתאחות? האם כדאי לי להמשיך ללכת על הרגל (הליכה שבשגרה ולא הליכה מאומצת) או שעדיף שאשאר בבית במנוחה? האם יש משהו שאני יכולה לשים על כף הרגל כדי שהשבר יתאחה מהר יותר? האם מריחת משחת טראומיל יכולה לעזור ואם כן באיזה תדירות למרוח? אשמח לקבל תשובה.