בעיה בברך ימין

שלום רב, אני בן 28, מבצע ספורט כפעם בשבוע. בחודש וחצי האחרון יש לי כאב בברך ימין (מרכז הברך), לאחר מאמץ. הכאב מתבטא בעיקר כשאני מרים את הרגל למעלה, למשל כשעולים במדרגה. כאב חד, כל פעם שעושים תנועה. קבעתי תור לאורטופד לעוד שבוע וחצי, האם מומלץ לי להמנע מפעילות ספורטיביות? האם ייתכן שזוהי דלקת? תודה מראש, איתי

יכול להיות שזוהי בעיה בסחוס?