כאבים בכתף שמאל

שלום, אני בת 31 במשך 10 שנים(בערך) עבדתי עם מחשב והרמתי דברים כבדים, בחודש האחרון יש לי כאבים נוראיים באיזור הכתף במיוחד בלילות, וגם באיזור הזרוע והיד שגם מידי פעם כואב באיזור החיבור בין כף היד ללמעלה בימים האחרונים נורא כואב לי הכתף אני לא מצליחה להחזיק כוס או לעשות כלים או אפילו להניח את המרפק על משהו קצת גבוה כשאני יושבת האם יש לזה קשר לגידים? האם זה קרע? חשוב לי להגיד שעשיתי ניתוח ארטרוסקופיה ברך שמאל לפני חודשיים בפליקה המדיאלית האם יש קשר לפרקים? אודה לך על תשובתך והמלצתך