AVN בירכיים וריקודים

ד"ר שלום רב, אני בן 23, לפני כשנתיים התפתח אצלי AVN דו צדדי במפרקי הירכיים בעקבות שימוש בסטרואידים במינון גבוה. המחלה שלי היא בערך בדרגה 2, צד ימין יותר חמור מצד שמאל, אולם בשני הצדדים אין תמט של הראש. ניסיתי להעזר בקביים ובכיסא גלגלים לתקופה מסוימת, וכן טיפול בתא לחץ. היום אני כבר כשנה ושלושה חודשים לאחר כל הדברים הללו ואני מתהלך באופן עצמאי לחלוטין. יש לי כאבים קלים בצד ימין בלבד לאחר מאמץ ממושך (יחסית), אולם לדעת כל המומחים שפגשתי במצבי הנוכחי לא כדאי לפנות לניתוח מכל סוג שהוא. אני משתדל לא לעמוד באופן ממושך וכן לא ללכת מרחקים ארוכים וכך אני מתפקד בחיי היום-יום (בעבודה משרדית). ביום חמישי הקרוב אח שלי מתחתן ובחתונה שלו אני מעוניין לחרוג ממנהגי ולרקוד. השאלה שלי היא אם יש סוג מסוים של ריקודים שכדאי להמנע ממנו? האם קפיצות, לדוגמה, יכולות להשפיע בצורה קשה יותר על מפרק הירך? תודה רבה מראש, רן.