כאב בברך בגיל צעיר

שלום! לפני כחודש טסתי לשבועיים לחו"ל ,בשבוע השני של ביקורי שם התכופפתי להרים משהו ואז לא יכולתי לקום כי התחיל לי כאב נוראי ופתאומי (פעם ראשונה שזה קרה לי ) בברך ימין בצדה השמאלי התחתון שלא איפשר לי ליישר את הברך,אחרי כן קמתי אך הכאב המשיך ..ומאז בכל יום שהותי שם כאבה לי הברך,יכולתי ללכת אך זה היה כרוך בכאב ,לכופף את הברך או להתיישב היה לי ממש קשה,אבל לאחר שחזרנו ארצה זה הפסיק..לפני כמה ימים זה שוב קרה - התכופפתי ובקושי התרוממתי כי התחילה לכאוב לי הברך. חשוב לציין שאני רק בת 19 , אמי בת 41 וגם לה קרה דבר דומה באותה תקופה (גם בחו"ל וגם כחודש לאחר החזרה ארצה) ,אמי לא מתעמלת ואילו אני מתעמלת כפעם/פעמיים בשבוע בחדר כושר,שתינו שומרות על תזונה מאוזנת יחסית, עשיתי בדיקת דם לפני כמה ימים והערכים היו בגדר התקין. תודה מראש