צוואר תפוס לעתים קרובות וכאבים חוזרים בצוואר

שלום רב, בת זוגי סובלת בשנה האחרונה מצוואר תפוס מאד לעתים קרובות ומכאבים חזקים בצוואר ובחלק העליון של הכתפיים, הקרוב לצוואר. מאותו זמן בערך התחילו לה גם כאבי ראש תכופים, שלעתים ניתן להקל עם עיסוי בצוואר. רציתי לדעת מה יכולה להיות הסיבה (היא אקדמאית בת 32 שיושבת רוב היום מול המחשב, אבל גם אני כזה ולי אין כאבים יוצאי דופן). אשמח לקבל הצעות לדברים שאפשר לנסות לשנות או לבדוק. תודה רבה מראש.