תשובת בדיקת צפיפות עצם מתאריך 5.7.11

שלום רב ביצעתי בדיקת שיגרה פעם ראשונה-צפיפות עצם-תוצאת בדיקת עמוד שידרה" ערך T.SCOR בבדיקה זו: -2.7 כאשר רשום אוסטאופורזיז ערך T קטן מ- 2.5-. לציין שאני בת 59 רוקדת והולכת ןאין לי בעיה פרט לישיבה ממושכת יש כאבי גב. שאלתי מה לעשות על מנת לשפר בנית העצם ולמניעת החמרה. אודה לתשובה

תודה על תשובתך אכן הרופאה נתנה לי טיפול משולב ויטנמין די+סי. אך לא ברור לי איזו פעילות גופנית אני צריכה לבצע ומתי אוכל לבצע שוב צפיפות עצם לבדיקה אם יש שיפור. תודה מראש יפית