כאבי ברכיים

שלום רב , אני בת 17 במהלך כמעט שנתיים שבהן הורדתי 30 קילו אני עוסקת בריצות אך לא ריצות מרתון אלא עד 20 ק"מ ולא יותר היו לי מידי פעם כאבי ברכיים אך לא משהו רציני פניתי לרופא והוא אמר שזה יעבור זה אכן עבר אך מהמוצ"ש האחרון תקפו אותי כאבי ברכיים חזקים מאוד אין אני מצליחה ללכת כרגיל וכול פעולה מכאיבה לי מאוד התור הקרוב ביותר שיכולתי לקבוע לאורטופד היא רק ל10.8 אשמח לקבל פה עזרה בנושא . תודה :)