נתפסים לי הרגלים

זה קורה ל30% מן האוכלוסיה . יש לכך המון סיבות החל בהפרעות באלקטרוליטים, חסר סידן חסר מגנזיום, פגיעות עצביות, הפרעות באספקת דם חולשת שרירים ועפ"ר מסיבה לא ידועה יש להקפיד על שתיה מרובה ( לא להגזים ) פעילות גופנית סדירה , מתיחות, יש הממליצים על משקאות המכילם כינין ( חומר המרפה שרירים ) כמו במי טוניק או " ביטר למון". יש מוצר הנקרא ":אנטי לג קרמפס" ( מכילה מגנזיום וויטמין E ) יש תרופה בשם מוסקול המכילה אורפאנדרין שזה חומר מרפה שרירים .