כאבי אישיאס

אני בן 58 ושוקל מעל למשקל הרצוי לגובהי. עפ"י טבלת ה-BMI אני נמצא בקבוצה של עודף משקל (כ-20 ק"ג מעל המשקל הרצוי).לפני כשנה התפתח אצלי כאב במותן שמאל תחתון שהקרין לישבן שמאל ולירך שמאל שהופך אט-אט לתחושת נימול המחייב עצירה וישיבה או תנועת כיפוף לכיוון המותן המבטל את הכאב ואת תחושת הנימול. הכאב מופיע כשאני מתחיל ללכת לאחר כ-100-200 מ'. לציין כי בישיבה ובשכיבה אין לי כל כאב באזור הנ"ל. הכאב מתחיל להופיע רק במהלך הליכה. לציין כי אני פעיל מבחינה ספורטיבית לאורך כל השנים. עיקר עסוקי הספורטיבי ב-10 השנים האחרונות התבטא בהליכה מהירה למרחק של כ-5 ק"מ 4-5 פעמים בשבוע. עם הופעת הכאב עברתי לשלך בהליכה אינטרוולים בריצה כיון שבמהלך הריצה לא הופיע אצלי הכאב. יחד עם זאת איני רוצה להעמיס על עצמי פיזית ריצה לאורך 4-5 ק"מ. עשיתי צילום המצביע על ניוון מסויים בין חוליות L4-L5 שככל הנראה יוצרות לחץ על עצב האישיאס.עברתי טיפול אצל פיזיותרפיסט בזרמי חשמל ומעט עיסוי ובהמשך טופלתי במשך 4 חודשים אצל כירופרקט. הטיפול אצל הפיזיותרפיסט לא עזר אך אצל הכירופרקט היתה הקלה מסויימת בשילוב של תרגילים יומיים יחד עם זאת הכאב קיים ואינו נעלם בזמן הליכתי, דבר שחייב אותי לעבור לרכיבה על אופניים. ברצוני להתייעץ מהו הטיפול שיכול לסייע במניעת הכאב או הקטנתו בצורה משמעותית והאם טיפול בגלי הלם יכול לסייע/להקל בבעייה זו. תודה מראש, מוטי דר