דלקות מפרקים

שלום, בעקבות תאונת דרכים נשלחתי ע"י אורטופד למיפוי עצמות. לא נמצא נזק לעצמות בעקבות התאונה, אך הרופא הסב את תשומת-ליבי לדלקות במפרקים. נראו דלקות במפרקי הכתפיים, במפרקי הברכיים ודלקות בקרסוליים עקב דלקות של גיד אכילס; זאת כתוצאה מעיסוק מתמשך בתחומי ספורט שונים מתקופת הילדות. כעת אני בת 23, מתאמנת בעיקר בחדר-כושר, האם ממולץ לשנות או להוסיף דבר מה עקב כך? תודה