תוצאת CT בעקבות כאבי גב קשים מאד

שלום דר' בחודשיים וחצי האחרונים אני סובל כאבים קשים ופעמיים נזקקתי לזריקת וולטרן כדי להזדקף לצורך קימה מהמיטה. כאבים בישיבה ובתנועות סיבוביות. בנוסף צרכתי כמה עשרות כדורי אטופן. תוצאת CT: :L2-3 בסריקת מודגם בקע אחורי מרכזי של הדיסקית המוחק את השומן האפידוראלי הקדמי ולוחץ על השק הדוראלי בסריקת 4-5L: זיז גדול הבולט משולי גוף החוליה 4L משמאל מלווה בקע צדדי שמאלי גדול של הדיסקית עם דחיקת מוצא העצב השמאלי. :L5-S1 בסריקת מודגמת חוליית מעבר L5 עם המיסקראליזציה ימנית. כשהמצב מאפשר אני הולך הליכה רגילה כל יום לפחות ארבעים וחמש דקות ביום. האם שחייה, דיקור, פילאטיס יעזרו? תודה רבה וחתימה טובה