כאבים ביד שהחמירו

נשלחתי לעשות פיזיותרפיה לאחר כאבים לאורך יד ימין, שבאו פעם בכמה זמן. בפיזיו' נתנו לי לעשות תרגיל אחד בצוואר, ולחזור עליו כל הזמן, וקיבלתי טיפים לגבי ישיבה זקופה. לאחר שבועיים של יישום התרגיל והיציבה ניכרה החמרה בכאבים- הכאב הפך ליומיומי ורמת הכאב עלתה וקשה לי לישון בלילה. לאחר שבועיים נוספים התחילו לי כאבים בצוואר, בעצם הזנב ולפעמים גם בגב העליון...ובימים האחרונים גם אני מתעוררת ומגלה שהזרת שלי בשתי הידיים נרדמה. לא ברור לי איך תוך חודש יכולה להיות כזו החמרה במצבי מתרגיל אחד פשוט (או שזה לא קשור?)...ואני גם לא מבינה מה יש לי ואיך אפשר למנוע את זה. אני מפחדת לחזור לפיזיו', הרי ברור שזה לא מועיל לי. לאורתופד הצלחתי לקבוע תור רק לעוד כמה שבועות, בגלל החגים. אודה לעצתך והכוונתך. אם זה רלוונטי, בדיקת EMG מלפני הפיזיו' הייתה תקינה לחלוטין. אני מבלה הרבה זמן על המחשב ובקריאת ספרים ומאמרים. רק בת 28 /:

אצלי מצב דומה של כאבים בזרוע. משחת בן- גיי (מהדרגה הנמוכה, שכן זה חומר חזק) עוזרת לחימום הזרוע וכך משככת כאבים. גם אמבטיות חמות טובות. בעבר הלכתי לרופאה כירופרקטית- בשל בעיות בגב תחתון- והדבר עזר מאוד. אולם הלכתי בתקופה שבה הגב היה פחות רגיש ולא כאב. אחת הדרכים להתגבר על כאבי הגב היו תרופות משככות כאבים... באופן כללי- פיתרון קבוע לטווח הרחוק הוא הגמשת עמוד השדרה וחיזוק השרירים ע"י פילאטיס.