כאבי בשכם השמאלית ובצוואר

שלום רב, כבר שנים שאני סובלת מכאב כרוני בשכם שמאל (קרוב לצוואר). הכאב מתחיל בעיקר כאשר היד או מנח הגוף באופן כללי הוא סטאטי (למשל ישיבה מול מחשב, ישיבה בבוקר על ספה לקריאת עיתון וכד'). כאשר הכאב חזק מאוד הוא גם מלווה בתחושה של נימול, כמו כן כאשר אני מסובבת את יד שמאל לגמרי אני שומעת לעיתים קרובות מעין קליקים באיזור שכואב. לאחרונה נוספו לכך גם כאבי צוואר כאשר אני מורידה את הראש או מטה את הראש לצד ימין. גם כאן הכאבים הם בעיקר בצד שמאל של הצוואר. מה זה יכול להיות?? תודה מראש מיקי

המון תודה על תשובתך, מה ניתן לעשות כדי לטפל בזה?