כאבים בכתף

יש לי כאבים בכתף זה זמן רב.. מעל שנה. הכאבים מופיעים בזמן מאמץ בעיקר, כאשר אני עושה שכיבות שמיכה, מתח (אני נער לפני צבא). הכאבים חזרו למרות מנוחה שהייתה לי. עשיתי אולטראסאונד ורנטגן, ולא נמצא כלום. אני מרגיש כאב כשאני עושה את המתיחה הזו: http://www.ynet.co.il/PicServer2/03072003/366587/7_m.jpg מה עליי לעשות ?