החלמה מניתוח

בוצע ניתוח לאיחוי גיד(extensor) בכף הרגל ועקב אי מציאת הגיד חפרו לי די הרבה. עברו 5 חודשים ועדיין כשאני הולך יותר מ 8-10 קמ ברציפות הרגל כואבת מעיין הרגשה של נקע שעוברת עם מנוחה של מספר ימים , זה נורמלי? כמה זמן התאוששות האם בכל זאת לנסות לדחוף טיולים אתגריים או שצריך לחכות?