קרע חלקי בשוק

שלום רב, אני בן 36 לפני שבוע בעת משחק כדורגל הרגשתי לפתע כאבים עזים בשוק באזור שריר התאומים. במחלקת התאונות של קופת חולים אמרו לי על סמך בדיקה גופנית חיצונית בלבד שיש לי קרע חלקי בשריר, ושזה יתאחה תוך שבוע-10 ימים (בינתיים צריך לחבוש ולשים טראומיל ולנוח). אני מעוניין לחזור ולשחק לאחר שאחלים מקריאה באינטרנט אני רואה שיש מספר רפואיים שאני כנראה צריך לבקש, ורציתי להתייעץ על זה: 1) האם אני צריך לבקש צילום אולטראסאונד בכדי לדעת במדוייק מה יש לי 2) האם אני צריך לבקש פיזיוטרפיה כדי להחלים יותר טוב ויותר מהר תודה רבה