פריקת כתף

שלום רב, באפריל האחרון פרקתי את הכתף בעת חופשה בחו"ל. קיבלתי טיפול בחו"ל וחזרתי לארץ. בארץ בוצע לי צילום רנטגן ונראה כי העצם במקום. חלפו 8 חודשים מהמקרה ואני עדיין מרגיש חולשה בכתף, כאבים מדי פעם, ורעשי קנק בביצוע תנועות מסוימות.אי חושש מפריקה חוזרת, במיוחד שבעוד חודש מחכה לי אימון מילואים פיזי. מה ניתן לעשות כדי להוריד את ההסתברות לפריקה חוזרת? האם עליי לבצע בדיקות נוספות כדי לבדוק את שיקום הכתף? אולי MRI? האם אני יכול לבצע פעילות פיזית מאומצת בטווח זמן של 8 חודשים מהפריקה?