כאב מתמשך בזרוע ימין

שלום. מזה כחודש וחצי יש לי כאב בזרוע ימין, שהחל ככאב עמום והתפשט בהדרגה למעלה לכתף ועכשיו גם לצוואר. מפעם לפעם הכאב נעשה בלתי נסבל. ומקשה עלי בעשיית פעולות פשוטות. מה זה יכול להיות? אני בת 55 עושה פעילות ספורטיבית כמעט כל יום. תודה

האם מותר להפעיל את הזרוע הכואבת/האזור הכואב/ בשגרת אימוני פילטיס? או יש להניח למקום עד בירור. תודה