בעיות ברכיים עוד מהצבא

שלום רק. אני בן 21 חייל משוחרר. בצבא בעקבות נשיאת משקלים התפתחה אצלי דלקת בגיד הפיקה בברך (זה ההסבר הכי מעמיק שניתן לי) שבעקבותיה עברתי 3 חודשי פיזיוטרפיה. לאחר כשנה הכאבים חזרו וכיום חצי שנה אחרי השחרור אני חי עם הכאבים האלה. הצבא לא התייחס בהתאם ולא נתן לי מידע ודרכי טיפול אמיתיות לבעיה. כיום קשה לי להרדם ברוב התנוחות כשאני יושב זמן ממושך כואב לי ורוב הזמן אני מרגיש שכל אזור הברך שלי ממש קפוא! בנוסף שמתי לב בנעלי הבית שלי שיש גומחה שמראה כי רוב משקל רגל שמאל נוטה ימינה כלומר הברך נוטה פנימה. אני חסר אונים מהכאבים האלה כבן אדם שעושה הרבה ספורט אני משותק ממש אנא עזרו לי. תודה