כאבי ברכיים כרונים

שלום רב! אני בת 24 וחצי ומהיום שאני זוכרת את עצמי (כמעט) אני סובלת מכאבי ברכיים. חשוב לי לציין שלא ממש מדובר בכאבים שמקשים עליי להזיז את הרגל או מקשים עלי בהליכה או כל פעילות כלשהי. מדובר במין חולשה קלה באזור הברך. לא מדובר בברך ספציפית כל פעם התחושה מופיעה בברך אחרת. בנוסף שמתי לב שהכאבים מופיעים בעיקר לאחר יום של ישיבה ממושכת או יום שבו אני עייפה במיוחד. בנוסף שהכאבים מופיעים אני מיישרת את הרגל וקצת עושה עיסוי בברך עצמה ולאחר כמה דקות של מנוחה הכאב נעלם. לפני כשנתיים פניתי לאורטופד שעשה לי צילום רנטגן ואמר שהכל תקין בצילום והוא לא רואה משהו חריג והסביר שכנראה מדובר בחולשה של השרירים באיזור הברך והמליץ לי על פיזיותרפיה...שלא יצא לי לעשות עדיין... לאורך השנים הכאבים לא החמירו והתחושה נשארה זהה...למרות זאת אני די חוששת ומפחדת שמדובר במשהו רציני. אני די פעילה וספורטיבית ועושה הליכות ארוכות כ4 פעמים בשבוע ואני מפחדת שאולי אני מזיקה לעצמי (הכאבים החלו הרבה לפני שנהגתי לעשות הליכות כך שלא נראה לי שזה קשור לזה). רציתי לדעת האם זה נשמע לך רציני? האם אתה מזהה במה יכול להיות מדובר? האם ברנטגן אפשר לראות אם יש שחיקה של סחוס או משהו בסגנון? כדאי לעשות צילומים נוספים? אני די מודאגת....