פיקה

שלום, אני מתאמן בכושר קרבי, ולפני כשבוע התחיל לכאוב לי ב-2 הברכיים (גם על העצם עצמה וגם על השריר שמעל הברך). אני חייב לציין שעשיתי אימון מאוד קשה שכלל עליות מתונות בעצימות גבוהה כפול מספר פעמים. לאחר שהייתי אצל האורטופד, הוא אמר לי שהפיקה קיבלה עומס ושהיא קצת שוחקת את הסחוס או משהו כזה ... הוא המליץ לי לנוח ושאם אני רוצה אני יכול רק לשחות ולרוץ על מישור. השאלה שלי היא 1)כמה זמן אני באמת צריך לנוח ? 2)האם מותר לי למרות שכואב לי לעשות פעילות ספורטיבית הכוללת עדיין עליות וסחיבות של משקל וכו?... 3) קניתי היום גרביים מיוחדות כאלו שחובשים על הברכיים שהן שומרות על הפיקה, האם זה באמת טוב? תודה רבה!

תודה על התשובה, בנוסף לכאבים שצינתי, החלו להופיע "קליקים" הנשמעים מן הברכיים. האם זה יכול להעיד על איזה שהוא בעיה ??