כאב גב לאחר שינה

שלום, אני סובלת מאוד מכאבי גב לפנות בוקר, לאחר שינת הלילה. עד כדי כך שאני לא מסוגלת להמשיך לישון. ברגע שאני קמה ומסתובבת הכאב עובר. יתכן שזה מתגבר בגלל שאני ישנה על הבטן, כיוון שכשהייתי בהריון וישנתי על הגב לא היו לי כאבים.אבל כיום אני לא מצליחה לשלוט בתנוחת השינה שלי במשך הלילה. מה אפשר לעשות?