שאלה לגבי שבר בטיביה

אהלן שברתי את הטיביה לפני כ 7 חודשים, הייתי בגבס חודש וחצי, עשיתי שיקום אני עכשיו פעיל בספורט (אך לא מלא) אני עושה אופניים ומחזק את הרגליים אני עוב דבחדר כושר קבוע. יש לי בעיה שמפריע לי כבר המון המון זמן, יש לי כאבים ברגל בחלק הפנימי של הרגל משהו כמו 10 סנטימטר מעל הקרסול, ויש לי את אותו סוג של כאב בחלק החיצוני של הרגל גם משהו כמו 10 סנטימטר מעל הקרסול. הכאב הוא לא כאב סביל, זה כאב כזה כאילו סיכה תקועה לי שמה. אני מרגיש את הכאב רק כאשר אני קופץ או רץ או מרים משהו כבד ומנסה ללכת איתו. האם הכאב הזה יעלם אם הזמן? אם אני אשים קרח על המקום זה ישפר את המצב? האם כדי להתחיל בספורט של ריצה לאמרות שכואב? או בעיקר לנוח עד שיעלם הכאב?. חשוב לי להזכיר שלא כואב לי כאשר אני הולך ועושה פעולות יומיומיות,רק כאשר אני קופץ או רץ.