פענוח תוצאות MRI קרסול

שלום, לפני כשנה וחצי נקעתי את הקרסול, עברתי פיזיוטרפיה ועוד טיפולים תרופתיים כאלו ואחרים. מאחר והכאב לא הפסיק והשפיע עלי ביומיום הלכתי לרופא מומחה בביילינסון שאמר שכנראה יש קרע בגיד ושלח אותי לבדיקת MRI, להלן תוצאותיו: 'לסיכום - טנדינוזיס קלה של גיד ה-TP והגידים הפרונאלים. פתיחה קלה של מפרק הקרסול באספקט לטרלי - לקורלציה לצילומים שבוצעו.' הבנתי שטנדינוזיס זה כנראה איזה שחיקה של הגיד?.. אשמח לשמוע מה באמת משמעות התוצאות וכמו כן המלצה כיצד ניתן לטפל בעניין. תודה מראש !