דיפ סקווט
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום ד"ר, 1. האם אתה ממליץ על דיפ סקווט? האם אין סכנה לברכיים? 2. האם ביצוע תרגיל זה פעמיים בשבוע כתרגיל יחיד אינו מספיק\עלול לגרום לחוסר איזון שרירי? אם כן, מה עוד אתה ממליץ להוסיף? בברכה, יוסי
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לב-אל אסא
05.04.12 | 20:56
אני נגד דיפ סקווט . אני בעד כריעה (( עמוקה אול לא) בתנאי שיש התארכות מספקת של השריר הארבע ראשי 2. להוסיף למה?
(מספר מקשר)
שלום ד"ר אסא, 1. מדוע אתה נגד דיפ-סקווט? למה לא לעבוד בטווח מלא? 2. אילו תרגילי חיזוק לרגליים חוץ מסקווט אתה מציע לבצע באימון בחדר הכושר? תודה וחג שמח, יוסי
מנהל פורום אורתופדיה
ד"ר לב-אל אסא
אורתופד מומחה, מנהל פורום אורתופדיה בוגר ביה"ס לרפואה של האונ' העברית...
המשך >
(מספר מקשר)
