עורף...

שלום ד"ר אסא, ראשית, תודה על הפורום המצקועי. אני קורא ולומד ממך הרבה. שנית, יש תופעה שמטרידה אותי: סבי (80) ולאחרונה גם אבי (54) הולכים עם צוואר מאוד כפוף קדימה, וניכר שהחוליות הסרוויקליות שלהם אינן במנח הנטרלי. אילו תרגילים ישנם לשיפור המצב אצלם? וכיצד אני (שגם סובל מכאבים באזור הזה) יכול להימנע מתופעה דומה? תודה, אלי