פריצת דיסק צווארית

שלום רב לפני כ - 8 חודשים אובחנתי לאחר חולשה ביד שמאל בפריצת דיסק צווארית ב - c4-c5 + שני בלטים עברתי 2 mri בהפרש של חצי שנה ונראה שלא הייתה החמרה במצב הייתי מאוד פעיל ספורטיבית לפני המקרה רציתי לשאול האם אני יכול לחזור לפעילו ספורטיבית של הרמת משקולות ואירובי (ריצה) ? כמו כן יש לציין שהחולשה ביד חלפה לחלוטין ואין לי כאבים מיוחדים למעט כך שהצוואר נתפס לי מדי פעם ושאני מזיז את הראש שמאל וימין בצורה חדה ישנו כאב קל (לא יודע אם זה קשור לפציעה) תודה עוזי