כאבי גב תחתון

אני בת 45 בשנתיים האחרונות סובלת מכאבי גב תחתון בעמידה במקום ללא תזוזה יותר מ10 דקות יש לי כאבים איומים המקשים עליי בתזוזה לאחר מכן! ממה זה נובע? היה לי התקף חזק לאחר מאמץ בחודש האחרון שבמשך שבוע ימים השבית אותי מפעולה כלשהי עד כדי כך שלא יכולתי להיות במצב של עמידה זקופה! קשה לי להתנהל ביום יום כאשר אני צריכה לעמוד לזמן ממושך כמו בתורים וכו'במשך היום אני סובלת ממתח בגב התחתון עם כאב לסירוגין?

למי עליי לפנות לאורטופד גב או עמוד שדרה?