כאב בצלעות

שלום, לפני כשנה במהלך ניסיון לקפל עגלה סרבנית, תקעתי לעצמי את ידית העגלה בתוך הצלעות, מה שגרם לכאב עז במשך כמה שבועות. מאז קרה לי כבר פעם שניה שבעקבות מאמץ מיוחד על שרירי הבטן חזר לי אותו כאב בכל פעם לכמה שבועות. האם אמנם אין מה לעשות? אציין שמכיון שהבנתי בעבר שאין טחפול לשבר בצלעיות לא טרחתי לבצע שום בדיקה או אבחון.

בכדי לאבחן אם מדובר בשבר או פגיעה בשריר? דבר נוסף, אם מדובר בפגיעה בשריר יש מה לעשות?