תופעה בידיים

שלום ד?ר עקב פעילות ושימוש לא נכון בידיים (נגינה, ישיבה מול מחשב) יש לי בעיות שונות בידים. אחת התופעות ששמתי לב זה שבמפרק שמתחת לציפורן של האגןדל כלומר המפרק האחרון של האגודל יש לי קליקים שמופיעים לסירוגין, הם לא מלווים בכאב אך ברור לי שהם תופעת לוואי של משהו. זה בשתי הידיים. עוד משהו שאולי קשור זה כאשר אני עושה אגרוף ביד ומסובב את השורש כשהיד מאוגרפת נגד כיוון השעון יש מין קפיצה של האגודל ושמתי לב שהיא מתרחשת בפרק שציינתי של האגודל. זה לא מלווה בכאב אבל מרגיש לא נעים כמו שאתה יכול לתאר. מה דעתך בנושא והאם זה חמור? תודה